Эйфория

Проект завершен. Все печати поставлены. В голове тишина, как в пустом зрительном зале. Гости получили, что хотели, и разошлись по домам. И вы в одиночестве на сцене под приглушенными софитами вдыхаете пыль уставших подмосток. Вы все вместе хорошо потрудились, представление отыграно, овации получены. Сладостное ощущение разливается теплом по телу. Кажется, вот оно - то, ради чего стоит жить, тот момент, который наполняет новыми силами. Полуулыбка и закрытые глаза -  вершина блаженства. Эйфория...

Но что это?

В зале новые люди, за спиной свежие декорации, оркестр проверяет инструменты, а вы даже не в курсе, какую картину играют.

Испытывали такое?

Эйфория, как пирог, состоит из сочетания "сладостных" переживаний и ощущений: тепло и воздушные волны в теле, душевное наслаждение и отсутствия напряжения. Именно в этот момент вам кажется, что все вокруг стало понятным.

Только эйфория — не просто приподнятое настроение. За этим сложным состоянием кроется выраженное изменение работы всего головного мозга. В состоянии эйфории человек беззащитен и непродуктивен. Психологами доказано, что длительно сохраняющаяся эйфория чревата разрушением клеток коры головного мозга. В нашем случае все не так печально, но что точно стабильно происходит - это пропуск вспышки слева из-за временной потери связи с реальностью

Когда такое случается:

1. Помните, какой душевный подъем вы испытали после подписания трудового договора, как было вам от того, что поиски работы увенчались успехом и из нескольких десятков или сотен кандидатов работодатель выбрал именно вас? только пока вы плыли по волнам, от вас уже оказывается ждут первых результатов и уникальной  экспертизы, за которую вас наняли, вы - в агрессивной среде, и оказались не готовы.

2. А вот вы получили благодарность от шефа при всей команде, уже оценили, как сильно вы старались? Обласканные лучами славы, вы отвлекаетесь от важного, допускаете ошибку, и происходит откат, похожий на прилетевшую бетонную стену

3. А может, вы заключили крупную сделку, подписали договор века и уже представили себя на вершине Олимпа? но пока ловили приятные импульсы, забыли предупредить коллег об одной особенности вашего клиента. В итоге сроки нарушены, договор не имеет силы

Эйфория мало связана с счастьем, как принято считать, она больше похоже на липкое желе, в котором так легко застрять

Можно ли испытывать эйфорию без страха за здоровье и неприятные последствия?

Да, кратковременная эйфория - отличный антистресс:

• Дозируйте посильные задачи с теми, которые на грани возможностей, так будет шанс сгладить уровень переживаний от их решения. Решение сложных задач может стать корпоративным наркотиком, но бесконечно увеличивать веса не получится. Как при восхождении на высокую гору, лучше проходить акклиматизационный период к новым условиям: поднимаясь на новые 300 метров, спускаться обратно вниз для закрепления
• Делитесь эмоциями с командой, вместе легче трансформировать эйфорию в радость, а та уже справится с повышением энергии для следующих побед и поможет укрепить отношения в коллективе
• Планируйте, что будете делать сразу после победы или достижения желаемого результата. Любой спортсмен использует этот подход - за пересечением финишной прямой нагрузка не прекращается, всегда есть заминка
  

И ловите момент, проживите эти мгновения и наблюдайте, что происходит внутри, состояние эйфории в нужной дозировке - отличное средство быть живым

Этот пост - продолжение нашего спецпроекта #АлфавитЭмоций. Мы обсуждаем эмоции и состояния, которые сопровождают нас в карьере.

Все посты в соц. сетях по хештегу  #сталослышносебя.

Анна Алфимова
Руководитель карьерной практики в Лаборатории
Сделать level-up, зарабатывать больше, сменить индустрию, пройти собеседование, обсудить возможность релокации и многое другое... Записывайтесь ко мне на консультацию по ссылке vladimirskaya.com Следите за всеми моими постами в Блоге